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    山竹有5大驚人功效,看完嚇一跳!

    山竹有5大驚人功效,看完嚇一跳!

    時間:2021-09-28 來源:網絡整理 作者:水果網
    導讀:酸甜可口的山竹,是很多人在夏天特別喜歡吃的一種水果。究竟山竹有哪些營養保健功效?山竹有5大驚人功效2克、糖類17克,這也是為什么山竹味道甜美的重要原因。另外,山竹中的維生素含量比較全面,B族維生素、維生素A、C、E都有。中醫認為,山竹性偏寒涼,具有降燥下火、清涼解毒、利咽喉、清肺熱等功效。這一特性使得山竹可以克制榴蓮的燥熱,吃了榴蓮后接著吃兩三個山竹能預防上火。

    酸甜的山竹是很多人夏天喜歡吃的一種水果。這種熱帶水果被稱為“水果皇后”。山竹的營養和健康益處是什么?為什么中醫都說山竹寒性,怎么吃才不傷身體?

    山竹有5個神奇功效

    1、滋養身體

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    山竹富含蛋白質、脂質和高糖分。大約每100克山竹果肉中含有蛋白質0.66克、脂肪0.2克、糖分17克,這也是山竹嘗起來甜的重要原因。當然,這些優越的營養成分可以幫助人體補充能量,對體弱多病、營養不良等起到很好的保健作用。

    2、調理腸道防止便秘

    山竹果肉富含膳食纖維。夏季,由于天氣炎熱,人們流失大量水分,容易便秘。這時候吃山竹可以促進腸道蠕動,預防便秘,有益腸道健康。

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    3、抗氧化皮膚

    現代研究發現,山竹中含有一種特殊的化合物“氧雜蒽酮”,具有很好的抗氧化作用。另外,山竹中的維生素含量比較全面,包括B族維生素、維生素A、C、E,這兩個優點可以幫助皮膚抗氧化,起到美白祛痘的作用。

    4、去除熱量

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    中醫認為,山竹性寒,具有燥熱降火、清熱解毒、潤喉、清肺之功效。夏天有青春痘、皮膚生瘡、熱咳、喉嚨痛的人,可以多吃山竹。這個特性可以讓山竹抑制榴蓮的熱量。吃完榴蓮后,吃兩三個山竹可以防上火。

    5、入藥治療各種疾病

    山竹果肉味美,果皮入藥。去過泰國的游客可能都知道,山竹果皮是泰國的傳統藥材。當地人用它來治療各種疾病,如腹痛、腹瀉、痢疾、感染性傷口、化膿、慢性潰瘍、淋病等。

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    健康吃山竹的4個要點

    如果一次吃太多山竹或搭配不當,都可能對身體造成傷害。女性應特別注意。

    1、山竹是最冷的水果之一。正常人一天不應該吃超過4個山竹。體質虛弱、經期的女性最好不要吃山竹。

    2、因為山竹含有較多的糖分,所以肥胖和糖尿病的人應該少吃。

    3、山竹含有高鉀。腎病和心臟病患者要閉嘴,牢記“少吃”兩個字。

    4、山竹已經是涼果了。切忌與西瓜、啤酒、苦瓜、冬瓜、荷葉湯等寒性食物同食,若不慎吃山竹過多而腹瀉,可煮紅糖姜茶緩解。

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