山竹的功效：降火燥熱，解乏養身，清熱解毒，祛痘美膚。山竹的使用禁忌：不可過量服用，糖尿病患者禁食，體質虛寒者不可多食，豆漿、酒、生冷食物不可同食。

減火減干

山竹本質上是涼爽的。能有效清除人體內積聚的熱毒，還能減少口干便秘、小便黃等不良癥狀的發生。如果在炎熱的夏天上火，可以吃山竹降火，減少燥熱。效果非常好。

緩解疲勞，滋養身體

山竹含有豐富的蛋白質和脂質，對身體有很好的滋補作用，能有效補充人體流失的能量，提神醒腦，緩解疲勞。通?？捎糜谌梭w病后調理，也可用于亞健康人群的調理，使人的身體更健康、更強壯。

排毒排毒

山竹果肉中含有豐富的膳食纖維，在一定程度上可以促進腸胃消化，也可以促進體內毒素的排出。

祛痘，美容養顏

山竹對易長粉刺的皮膚和皮膚暗沉無光澤的人有很好的治療效果。吃山竹的人還可以吸收豐富的果糖和多種對人體有益的維生素和礦物質。多細胞再生和代謝也有明顯的好處。因此，吃山竹可以保護和滋養皮膚。

不要太多

山竹雖好，但一天吃三顆以上為宜。因為山竹含有豐富的纖維素，吃多了不僅不能降火，反而會引起便秘。

糖尿病患者禁食

山竹含有大量的糖分，食用后會使血糖迅速升高。因此，糖尿病患者不宜食用，對身體不利。山竹還含有豐富的鉀，腎病患者不宜食用。

體質虛寒者不宜多食

山竹本身就具有寒性。體質虛寒的人不宜多吃，否則會加重體內寒氣，使身體虛弱。

不宜與豆漿、酒精、生冷食物同食

豆漿中含有大量的豆制品。與山竹一起食用，會使味道串連在一起，引起惡心和嘔吐。酒精中含有酒精，與山竹一起食用會產生化學物質，不僅破壞山竹原有的營養成分，而且對身體也不利；因為山竹本身性寒，如果冷著吃，容易引起腹瀉，所以盡量避免與西瓜、苦瓜等同時食用。