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    人參果糖尿病能吃嗎可以適量吃低糖型的人參果

    人參果糖尿病能吃嗎可以適量吃低糖型的人參果

    時間:2021-12-15 來源:網絡整理 作者:水果網
    導讀:人參果含糖量是多少人參果不甜為什么含糖高另外低糖型的人參果吃起來并不甜,但它的含糖量也不算特別低,因為人參果里面含有的糖類,以果糖為主,這種糖類甜度高,升糖指數較快,因此總體含糖量稍微高些。

    買了一些人參果吃,但是最近血糖有點不穩定,不能吃一些含糖量高的食物。不知道這種人參果實的含糖量是多少?血糖高的人可以吃嗎?

    人參果含糖量是多少 人參果不甜為什么含糖高

    人參果實的含糖量是多少

    根據不同品種含糖量不同。

    比如低糖人參果的含糖量并不高,平時吃的蘋果含糖量在9%左右。它是一種低糖水果人心果和人參果的區別,但這種低糖型的人參水果味道并不好。后來為了迎合大眾的喜好,培育出一種高糖型的人參果實,含糖量在22%左右,屬于高糖果實。

    人參果可以吃糖尿病嗎?

    糖尿病人可適量食用低糖人參果。

    因為大多數水果都含有大量的單糖,所以吃了單糖后,不需要消化分解,直接進入血液變成葡萄糖。因此,糖尿病人應盡量少吃水果,人參果有高糖和低糖品種。近期血糖控制不佳的患者不宜食用高糖人參果。餐后2小時血糖穩定在8-10mmol/L以下后,可以吃少量低糖人參果。

    并且不要在飯后立即吃水果。吃水果的熱量應計入全天總熱量。吃水果時,應減少相應的主食量。一般200克水果可以代替25克主食。

    高糖和低糖人參果的區別

    1、口味不同

    高糖人參果實口感松軟香甜,更具有果香;而低糖人參果實口感脆硬,果香較淡。

    2、外觀差異

    目前,高糖人參果實呈圓形,帶紫色條紋,呈淡黃色;而低糖人參果實較長,顏色較淺,有的呈白色。

    人參果不甜,為什么含糖量高

    1、我吃了低糖人參果

    另外,低糖的人參果雖然不甜,但它的含糖量并不是特別低,因為人參果中所含的糖分主要是果糖。這種糖具有高甜度和更快的升糖指數。因此,整體的含糖量略高。

    2、生命的果實還未成熟

    人參果與柚子不同,它的皮更薄,成熟后果實會變軟。和獼猴桃一樣,不耐貯運。因此人心果和人參果的區別,一般購買的人參果實多為半熟果實,即使是高糖型人參果實。只有成熟了才會變得香甜可口。如果水果沒有完全成熟,味道不會很甜。但是,如果人參果實含糖量高,則指示的含糖量仍然很高。

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