每天吃五個桃子會胖嗎？

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偶爾不是一次，但長期過量食用很容易導致發胖。

桃子含有豐富的果糖、膳食纖維、胡蘿卜素、有機酸、維生素、鉀、鈣、磷、鐵等營養成分。適量食用或偶爾一次多吃不會導致體重增加，但桃子的含糖量并不低。桃子長期吃太多，容易導致發胖等不適。

桃子吃多了會怎樣

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導致生氣

桃子性溫，含糖量在8%-9%左右。如果吃得太多，容易出現咽喉腫痛、體熱心煩等癥狀，尤其是自身陽氣比較旺盛。人，吃桃子容易上火。

導致消化不良

桃子營養豐富，有的桃子質地較硬。吃多了會增加腸胃的負擔。容易出現腹痛、腹脹等消化不良。

每天吃幾個桃子為宜

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1-2.

無論吃什么，一定要注意適量，否則會有很不好的影響。如果吃桃子，一般建議每天吃1-2個桃子。適量食用桃子可以補充人體日常所需的營養元素，還可以補氣血、滋陰生津、潤腸通便。但一旦過量食用，就會引起發熱、消化不良等不良反應。

吃桃子的注意事項

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飯前洗手

桃子食用前一定要仔細清洗，尤其是桃皮蓬松的部分。吃之前最好用刷子或鹽擦洗。否則，食用后會對喉嚨和消化道造成一定的刺激。

避免空腹進食

桃子最好不要空腹吃，因為桃子含有豐富的果酸。如果空腹食用，會導致胃酸分泌過多。長期如此，很容易導致消化道潰瘍。