咖啡有促進身體新陳代謝和循環的作用，不僅能抑制肥胖的發生血糖高可以吃話梅嗎，還能提高脂肪的燃燒速度。但需要注意的是，喝咖啡減肥一定要喝不加糖的咖啡。如果不習慣咖啡的苦味，可以加一點牛奶，但不要加糖，因為糖會阻礙脂肪的分解。另外，喝咖啡減肥的時候，也要把握好時間。午飯后30分鐘到1小時是喝咖啡減肥的最佳時間。

咖啡減肥效果

1、加速脂肪分解

咖啡被人體吸收后，能加速脂肪的分解，從而增加血液中脂肪酸的含量。一旦血液中的脂肪酸濃度增加，脂肪酸就會通過血管被肌肉吸收，從而以能量的形式被消耗掉。

2、刺激排便

科學家的實驗表明，喝咖啡后幾分鐘，人體的結腸運動就會明顯比平時強，有利于排便的效果。

3、利尿劑

咖啡有利尿作用，能在一定程度上增加尿量血糖高可以吃話梅嗎，及時排出體內多余的水分。

4、減肥

運動前喝一杯咖啡可以增強耐力，有助于減肥。

咖啡飲食的幾個禁忌

1、為了減肥喝咖啡，一定不能加糖，只能加一點點奶精。但卡布奇諾和法式咖啡雖然加了糖和奶精，但不會影響咖啡的效果。

2、罐裝咖啡熱量太高，請選擇無糖咖啡。

3、罐裝咖啡熱量高得嚇人，減肥難度很大，所以一定要選擇無糖罐裝咖啡。

4、你不能空腹喝咖啡，更不能喝太多。體質不好的人，喝咖啡后容易出現胃潰瘍、失眠、焦慮等癥狀。