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    如果你得了糖尿病還有這4種飲食“惡習”

    如果你得了糖尿病還有這4種飲食“惡習”

    時間:2022-01-14 來源:網絡整理 作者:水果網
    導讀:精細的食物含有的碳水化合物更多,且更易消化,糖尿病患者吃了迅速消化后,升糖作用比較明顯,對血糖水平的影響顯著。如果說特別能吃辣的朋友,偶爾吃一次還可以,如果要是每天吃就對身體其實很不好,尤其糖友們最好不要常吃辣的食物。這對糖友控制血脂和血壓都十分不利,繼而影響血糖的控制,因此特別愛吃油膩性食物的患者一定要改掉這個習慣,盡量少吃或不吃這類食物。

    醫生,我的血糖又高了?怎么吃那么多藥都沒效果?哪里有問題?

    很多糖友都有過這樣的困惑。按時按量服藥最終對降低血糖的作用不大。每天早上醒來時,問問自己你的血糖是否下降了?怎么又沒掉了?忍受“高血糖”的折磨。

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    醫生通常會問患者如何控制飲食,有些患者會猶豫不決??刂蒲?,藥物和胰島素治療是一方面,飲食控制也很重要。如果只是單純的吃藥,不掌握飲食習慣,不僅藥效會大打折扣,病情還可能惡化。

    如果你有糖尿病

    還有這4種飲食“壞習慣”,血糖沒那么容易降

    只吃精制食品,不喜歡吃粗糧

    現在大家的生活水平提高了,吃穿也不用擔心,飲食也更加豐富多樣。但我們平時吃的食物大多是比較細的食物,比如饅頭、米飯、糕點,還有一些肉類等,而我們少吃粗糧,比如玉米和各種豆類。

    精制食品含有更多的碳水化合物,更容易消化。糖尿病患者快速消化后,血糖升高的效果更為明顯,對血糖水平影響顯著。粗糧含有較多的粗纖維,飽腹感強,消化慢,可以減少碳水化合物的攝入,減少糖的吸收,有利于糖尿病人控制血糖。

    建議糖友在飲食中增加粗糧,減少精糧,達到合理搭配。

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    “不吃辣”,每餐必吃辣

    辛辣食物主要是指刺激性食物,如辣椒、洋蔥、姜、大蒜,以及一些調味品。

    我們這里主要談論辛辣食物。有些人喜歡辛辣的食物,覺得它很提神。但是,糖尿病患者應適度停止。一是吃辛辣食物容易上火,降低免疫力,不利于血糖的穩定。其次,有糖的人通常伴有高血壓。血糖情況。

    如果你是會吃辣的朋友,可以偶爾吃一次,但如果天天吃血糖高可以吃話梅嗎,其實對身體很不好,尤其是糖友,最好不要經常吃辣.

    特別喜歡甜食

    糖尿病患者自身血糖代謝異常,應限制糖攝入。無論是高血糖還是正常血糖,都應該控制糖的攝入量。甜食往往含糖量較高,如蛋糕、冰淇淋、餅干、果脯等,所以愛吃糖的人盡量戒掉這些高糖食物。

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    盡量選擇一些低糖的食物或零食來滿足你的食欲,比如脫脂牛奶、酸奶,或者一些低糖或無糖的糕點。

    油膩食物

    油炸食品聞起來味道好,但不利于健康。大家都知道油膩的食物含有較多的膽固醇和脂肪,比如紅燒肉、炸雞,還有一些雞皮、鴨皮。

    這對糖尿病人控制血脂和血壓非常不利,進而影響血糖的控制。因此血糖高可以吃話梅嗎,特別喜歡油膩食物的患者必須改變這種習慣,盡量少吃或不吃這類食物。葷素搭配以清淡為主。

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