女人懷孕后，總會聽到很多關于孕婦飲食禁忌的傳說，比如“孕婦不能吃螃蟹”、“不能吃山楂”等等。

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最近，公司的小王也遇到了類似的事情。小王懷孕3個月。最近，她患有嚴重的晨吐和食欲不振。為了增加小王的胃口，她的丈夫從外面買了幾個冰糖葫蘆。小王還沒把肉串好，就被婆婆罵了一頓：“不知道吃山楂會不會流產孕婦+大山楂丸，你想害死我曾孫嗎？”

昨天小王紅著眼睛問我：“田姐，我知道你是育兒博主，我想問一下，孕婦真的可以跳過山楂嗎？”

孕婦可以吃山楂嗎？很多孕婦都有這個疑問。

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確實有很多去過的人說，孕婦吃山楂會流產。這只是一般的謠言，沒有科學依據。

發現山楂確實含有一種可以促進孕婦子宮收縮的物質，叫做山楂提取物，但它與山楂完全不同。山楂提取物雖然也是從山楂中提取的，但通過特殊工藝提取，需要一定的劑量才能促進子宮收縮。這個量可能需要孕婦吃一車山楂才能達到，所以說“只講效果不講量”是流氓。

懷孕期間孕婦+大山楂丸，孕婦如果適量食用山楂，不僅會對胎兒造成傷害，還能緩解孕吐，增加食欲。但山楂是酸的，不宜食用，尤其是脾胃不好的孕婦。此外，山楂糕、冰糖葫蘆、牡丹皮等山楂制品含糖量過高，孕婦不宜多食。

孕婦緊張，可能會增加寶寶過敏的幾率。

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在懷孕期間，孕媽媽可以吃一些自己喜歡的食物，不吃自己不喜歡的食物。不要被“不能吃”和“應該吃”的規則綁架。

研究發現，與限制飲食的嬰兒相比，母親的壓力會增加嬰兒出生后過敏的幾率。因此，對于孕媽媽來說，保持愉快的心情是非常重要的。如果您不知道某些食物是否可以食用，請先使用其他替代品。

孕婦真正不能吃的不是山楂，而是這三種食物。

含酒精的食物

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懷孕期間，胎兒身體發育的營養物質是通過母親的血液輸送的，所以母親的飲食習慣會對胎兒的發育產生很大的影響。在懷孕期間，嬰兒也會根據孕婦的飲酒量獲得一定比例的酒精，但胎兒比成人更小，對酒精的耐受性要小得多。

研究發現，即使是少量的酒精，也會對寶寶的智力和身體發育產生影響，并且沒有所謂的“安全劑量”，所以在懷孕期間一定要避免飲酒。

吃生食

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很多孕婦在懷孕前都有吃生食的習慣，比如刺身、三文魚、生雞蛋等，這些食物中可能殘留一些病毒和細菌（大腸桿菌和李斯特菌等）。孕婦一旦被這些細菌感染，就極有可能感染胎兒，危害胎兒的發育和健康。

冷飲、冷凍食品

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在懷孕期間，很多孕婦都有偷冷飲和冷凍食品的習慣。其實孕婦適量吃一些冷飲和冷凍食品問題不大，但這些食物含糖量高，不宜多吃。

【山楂吃多少會流產，孕婦可以吃山楂嗎】另外，如果媽媽吃速凍食品過快，容易引起子宮收縮或大腦供血不足，導致頭痛頭暈。建議媽媽先把嘴里的冰塊吞下十秒鐘再吞下去。